Сб02242018

Последнее обновление:05:00:00 PM GMT

Заголовки статей:

Профилактика сердечно сосудистых заболеваний

Рейтинг пользователей: / 34
ХудшийЛучший 

профилактика сердечно сосужистых заболеванийВ последние несколько лет резко возросло количество сердечно сосудистых заболеваний, такими как атеросклероз, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт.

В большинстве своём группой риска можно назвать неправильное питание, частые стрессовые состояния, снижение двигательной активности, курение, алкоголь и т.д.

Высококалорийная пища богата животными жирами и холестерином (сливочное масло, кулинарный жир, яйца, сливки, сметана, жирное молоко) и скрытый жир, который находится в выпечке, в торте, пирожном и т.д.

Жироподобные вещества накапливаются в стенках сосудов именно в артериях: сердечных, артериях мозга, в аорте, артериях нижних и верхних конечностях - холестерин, оседая, образует неровности, тем самым раздражая стенку артерии (как инородное тело) приводит к формированию атеросклеротической бляшки. Вот она-то сужает просвет сосуда, создаёт затруднение кровотоку. Кардиолог Г.Рассек писал: «Богатая жирами диета и нервное напряжение должны рассматриваться, как смертельно опасное сочетание"

Эмоциональная блокировка: человек не даёт себе полноценной, радостной жизнью.

Слишком часты огорчения, противоречия, критика, непринятие другого мнения, неумение радоваться жизнью. Не исключено, что человек  сам подавляет радостные мысли и состояния. Он не умеет прислушиваться к своему сердцу и не осмеливается создавать ситуации, связанные  с радостью и весельем. Есть люди, которые живут для других, а не для себя.

Ментальная блокировка: Прекратить волноваться по пустякам и сдерживать себя.

Нужно отследить и понять - что доставляет Вам наибольшее удовольствие. Научиться, заставить себя радоваться даже самым незначительным приятным ситуациям, убрать свою важность, быть проще, стать, в конце концов, ребёнком. Жизнь коротка, чтобы относиться к ней слишком серьёзно.

Для профилактики (не для лечения) помимо радости я Вам дарю удивительное упражнение, мне оно реально помогает.

Упражнение: исходное положение встать прямо руки вдоль туловища, можно и лёжа. Вспомнить радостный эпизод в вашей жизни, я вспоминала первый поцелуй или кормление ребёнка грудью, постарайтесь для себя у каждого есть и были эти эпизоды. Великолепно если вы всё это состояние не только освежите, но и переживёте. Руки ладонями прижаты к бёдрам вдох и з центра, там, где грудина соединяется с рёбрами, постепенно раскрываем руки ладонями поворачиваем, как бы к солнышку и медленно выдыхаем выдох должен быть длиннее вдоха. Вот и всё!

Помимо радости для профилактики сердечно сосудистых заболеваний необходимо подпитывать и очищать сосуды от холестерина.

Для очистки сосудов от накопивщегося холестерина рекомендую периодически (раз в год) принимать специальные бады ЛС-баланс, Пакс, Д4Х, Бивайс.

В рацион необходимо вводить салаты из капусты, как свежей, так и квашенной (не маринованной), расторопшу продают в аптеках посыпать ею салат.

Проводите профилактику и Будьте здоровы!      

 Май 2014год Барнаул

Комментировать:

Био Косметика

Косметика Triovital Neo
состав и назначение косметики

Худеем быстро

похудеть быстро
Kg-off: сгижаем жир, теряем вес!

Витаминотерапия

Витаминотерапия
Быть молодой и красивой всегда

Акупунктура

Акупунктура
 браслет для давления с позолотой

Нежный поцелуй

бальзам для губ
увеличить и улучшить губы
 

Новинки сезона

АйСиБэрри (iCBerry) для лечения и профилактики цистита

iCBerry — новый революционный подход в поддержании здоровья женщины.

Благодаря своему уникальному составу iCBerry уже считается одним из эффективных продуктов для комплексного лечения цистита, поддержаивает женскую микрофлору.

АйСиБэрри (iCBerry) средство для женщин